¿Cómo te hablas? ¿Tus pensamientos te motivan o te hunden?: “Aún te falta mucho. Deberías hacerlo mejor. Es difícil y requiere mucho esfuerzo que las cosas salgan bien”. Ese era mi discurso interno ¿tú? ¿qué te dices?
¿Qué es lo que te dices que te hunde y te roba tu deseo?
“No has hecho suficiente”
“Aún no está perfecto”
“Vas a fracasar una vez más”
“No haces lo que tienes que hacer”
“No tienes capacidad para hacerlo”
“Vas a decepcionarte y decepcionar a los demás”
“No mereces la confianza que te están dando”
¿Te suena? Te persigues, te haces ruido mental, estás con el ojo puesto a ver cuándo vas a meter la pata o cuándo te van a fallar.
Te castigas. Te exiges. Repetidamente.
Detrás de esas frases están todas nuestras frustraciones, sueños abandonados y decepciones.
¿Quieres aprender a hablarte para que tus pensamientos te motiven en lugar de hundirte?
Parece fácil, en lugar de decirme “eres inútil”, cambio el mensaje y me digo “eres útil”… ¿funciona? Prueba y dime si funciona.
Yo lo intenté, así, tal cual, decirme cosas buenas en lugar de las malas… No me funcionó.
El cambio interno se genera en un instante, de repente lo ves, de repente tomas plena conciencia de lo que te dices y te escandalizas ante el maltrato y de forma inmediata dejas de maltratarte. Pero… ¿cómo llegas a ese instante de cambio?
Es un momento transformador y de conciencia ¿cómo llegamos ahí? es a donde nadie nos ha enseñado a llegar.
Toda la vida hemos recibido mensajes de exigencia, a pesar de ser castigadores su intención es buena: que seamos mejores.
Estos discursos internos “motivacionales” para dejar de ser inútiles ¡no generan resultados! o sí… pero no nos hacen bien. Quizá acumulamos logros, pero nuestro corazón se siente herido.
Cuando finalmente logras aquello para lo que exigentemente te estabas esforzando, el logro no es tal. Se convierte en un sacrifico. En un esfuerzo. En una lucha.
¿Quieres aprender a hablarte sin caer ni en la exigencia ni en la autocomplacencia?
Los objetivos de esta sesión son:
- Que tu discurso interno sea impecable e implacable, que te motive de verdad sin que te sirva para excusarte.
- Poner a examen las palabras que usas para hablarte, no sólo las maltratantes, también las autocomplacientes ¡ni unas ni otras son eficaces!
- Aprender a detectar las trampas que nos ponemos en forma de pensamientos y que paralizan, atascan y bloquean nuestro crecer diario.
Mi vida no cambió hasta que cambié mis pensamientos
¿De verdad piensas que “la vida es dura”? Este es un ejemplo personal. Yo sí lo pensaba. Y la vida me lo había verificado unas cuantas veces. Y cada vez con mayor contundencia.
Mi vida no cambió hasta que cambié mis pensamientos. Y cambié lo que me digo acerca de mi misma, de los demás y de la vida.
Esto era lo que me decía: “Aún te falta mucho. Deberías hacerlo mejor. Es difícil y requiere mucho esfuerzo que las cosas salgan bien”
Hoy lo que me digo empieza así: “cuanto más placentera, amorosa, sencilla y agradecidamente lo hagas…”
No te cuento el final de la frase, pero sí te cuento que hoy para mi la vida es placentera, amorosa, sencilla y agradecida.
Es tan sencillo como poner atención y cuidado en:
- Cómo hablarte
- Cómo pensar de ti, de los demás y de la vida
Cuando aprendes a pensar y a hablarte, emergen en ti tus recursos para darte lo que deseas, lo que necesitas, lo que anhelas.
El jueves 3 de octubre a las 20:00, Goosen y yo te enseñaremos “El arte de hablarte”. Webinar online. Inscríbete hoy
¡Hasta pronto!
Gabi Lopez
Maga de la palabra ¡Abracadabra!
Del hebreo: «iré creando conforme hable»
Del arameo: «yo creo como hablo»
P.D. Reenvía este email a ESA persona que sabes necesita un cambio en su vida,¡nos ayudarás a ambas! GRACIAS.
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